初めてのテニススクール ジュニア

 

ジュニア・中高生レッスンの特徴

ジュニア・中高生レッスンの特徴 ジュニア・中高生レッスンの特徴
コーディネーショントレーニング コーディネーショントレーニング
 コーチとお友達が集まって挨拶をします。
名前を呼ばれたら大きな声で「ハイ!」と返事をします。
今日のレッスンテーマの説明や注意事項をコーチがお話して、挨拶!さあいよいよレッスンの始まりです。
ウォーミングアップ ウォーミングアップ
 まず、コーチやお友達と一緒にレッスン中にケガをしないように準備運動を行います。コーチの真似をすれば大丈夫!ストレッチとウォーキング、ランニングで、全身の体を動かして体を充分にあたためます。
ウォーミングアップ
月ごとのテーマ練習 月ごとのテーマ練習
 月ごとにテーマがあります。テニスに必要なショット(サーブ、ストローク、ボレー、スマッシュ)の練習を行います。特に、スクールのテーマボールのコントロール(左右、前後、高低)や身体のコントロール(姿勢、ブロック、プレストレッチ)を重点的に行います。
月ごとのテーマ練習
ラリー ラリー
 基本フォームのイメージ作りから段階的にレベルを上げていき、ラリーから実戦的な動きを行っていきます。ラリーではコートを広くカバーするバランス、ボールを打つリズムとタイミングが必要です。 相手のボールに素早く反応し、状況に合った判断力を身につけます。
ラリー
ラリー
ゲーム ゲーム
 シングルス(1対1)やダブルス(2対2)、ルールとマナーを覚えて相手と協力します。ポイントの取り方やポジションを覚えて相手と競い合います。ゲームを沢山行いながら、ルールやマナーも同時に学びます。
はじめの一歩!ボールに慣れよう!(約5分)
はじめの一歩!ボールに慣れよう!(約5分)
ウォーミングアップ ウォーミングアップ
 最初は緊張気味だったおともだちもみんな笑顔です。汗をぬぐいながらコーチからの今日のまとめのアドバイスに耳を傾けています。きちんと終わりのご挨拶をします「ありがとうございました」「また来週!」

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