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その他の事業

 

テニスのためのコンディショニング

 

ながく・たのしくテニスを続けていくために

“テニスのためのカラダづくり”

コンディショニングコラム

コンディショニングレターアーカイブ

日々テニスに取り組まれているプレイヤーに、充実したテニスライフを送っていただくためにテニスユニバース のトレーナーチームから発信されたコンディショニングに関する情報レターアーカイブです。

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こんなお悩みはありませんか?

テニスのパフォーマンスをもっとあげたい...

テニスのパフォーマンスを
もっとあげたい…

筋力をもっとあげたい...

筋力をもっとあげたい…

体重を落としたい...

体重を落としたい…

からだの痛みを改善したい...

からだの痛みを改善したい…

いつまでも大好きなテニスを続けるためにはカラダづくりがとても大切です。

テニスユニバースが提供するテニスライフサポートのための

テニスユニバースが提供するテニスライフサポートのための

“フィットネスプログラム”

テニサポ(昭和の森テニススクール)

“テニスのためのカラダづくりをサポートするプログラム”

より上手く、より健康になる為に。テニスのためのカラダづくりをサポートします。

“テニスのためのカラダづくりをサポートするプログラム””

ダイナミックストレッチ

当スクールでは、レッスン前のウォーミングアップをテニスボールを使ってのダイナミックストレッチとテニスのためのウォーキングで実施しています。

ダイナミックストレッチとは

立ち止まって単一の筋を伸ばす静的なストレッチ(スタティックストレッチ)に比べて、関節の曲げ伸ばしや回旋などを動作を伴った動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を取り入れることでテニスに必要な身体動作のウォーミングアップを行います。障害・外傷予防はもちろん、良いパフォーマンスを出す準備としての神経系機能の向上などの効果が見込めます。

スイングウォーキングが進化!!

トッププロの試合を観ていると軸足(後ろ足)で身体を捻ってからその足の上でスイングを行なっている事が多いです。
皆様もラリーや試合をしていて前足が踏み込めない場面は多いと思います。
今回の軸足スイングをウォーキングの中で行なう事によって、速いテンポの打ち合いにも対応出来る身体の使い方が自然と身に付きます。
特にオープンスタンスがなかなか出来ない方にはオススメです。

テニス君のヒミツのおはなし

“もっとも長生きできるのはテニスだった!”

テニスに関するヒミツのおはなし・耳よりなおはなし・最新の情報を掲載しています。是非ご覧ください。

“もっとも長生きできるのはテニスだった!”
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チームユニバース大阪
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