Other Business

その他の事業

 

テニスのためのコンディショニング

 

ながく・たのしくテニスを続けていくために

“テニスのためのカラダづくり”

コンディショニングコラム

コンディショニングレターアーカイブ

日々テニスに取り組まれているプレイヤーに、充実したテニスライフを送っていただくためにテニスユニバース のトレーナーチームから発信されたコンディショニングに関する情報レターアーカイブです。

アーカイブを見る

こんなお悩みはありませんか?

テニスのパフォーマンスをもっとあげたい...

テニスのパフォーマンスを
もっとあげたい…

筋力をもっとあげたい...

筋力をもっとあげたい…

体重を落としたい...

体重を落としたい…

からだの痛みを改善したい...

からだの痛みを改善したい…

いつまでも大好きなテニスを続けるためにはカラダづくりがとても大切です。

テニスユニバースが提供するテニスライフサポートのための

テニスユニバースが提供するテニスライフサポートのための

“フィットネス施設”

フィットネスクラブ

“クラブユニバース西国分寺”

JR西国分寺駅改札南口 徒歩0分のフィットネスクラブ。
最新鋭のマシンジムエリア、ホットヨガ専用スタジオ、多目的なエクササイズエリア、多彩なプログラムの常温スタジオ、光明石凖天然温泉の浴室をもつリラックスエリアなど、充実した設備と清潔な快適施設を提供。

クラブユニバース西国分寺

テニスユニバース関連のテニススクール生・テニスクラブ会員の方

テニスユニバース関連スクール生・テニスクラブ会員の方は特別料金でご利用いただけます。
ジム&常温スタジオまたは、ホットヨガスタジオをお選びください。
ご利用の際は、会員証をお持ちください。

〒185-0024
東京都国分寺市泉町3-35-1 西国分寺レガ東館 4F
→JR中央線と武蔵野線の乗換駅「西国分寺駅」下車
南口改札から徒歩0分「西国分寺レガ」4F

お問合せ:0120-14-2459
平日 9:30~22:30
土・日・祝日 9:30~20:00

フィットネスルーム

“テニススクール・クラブに併設されているフィットネスルーム”

各スクール併設のフィットネスルームでは、皆様へコンディショニング空間をご提供しています。
テニスのパフォーマンス向上、怪我の予防のためにもストレッチやトレーニングはとても大切です。
テニスプレーの前後などのウォーミングアップやクールダウン、また各種プログラムなどにもご参加いただけます。

  • ※フィットネスルームのご利用方法は、スクールごとに異なりますので、各施設の利用方法に従いご利用ください。
“テニススクール・クラブに併設されているフィットネスルーム”

テニスユニバースが提供するテニスライフサポートのための

“フィットネスプログラム”

テニサポ(昭和の森テニススクール)

“テニスのためのカラダづくりをサポートするプログラム”

より上手く、より健康になる為に。テニスのためのカラダづくりをサポートします。

“テニスのためのカラダづくりをサポートするプログラム””

ダイナミックストレッチ

当スクールでは、レッスン前のウォーミングアップをテニスボールを使ってのダイナミックストレッチとテニスのためのウォーキングで実施しています。

ダイナミックストレッチとは

立ち止まって単一の筋を伸ばす静的なストレッチ(スタティックストレッチ)に比べて、関節の曲げ伸ばしや回旋などを動作を伴った動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を取り入れることでテニスに必要な身体動作のウォーミングアップを行います。障害・外傷予防はもちろん、良いパフォーマンスを出す準備としての神経系機能の向上などの効果が見込めます。

スイングウォーキングが進化!!

トッププロの試合を観ていると軸足(後ろ足)で身体を捻ってからその足の上でスイングを行なっている事が多いです。
皆様もラリーや試合をしていて前足が踏み込めない場面は多いと思います。
今回の軸足スイングをウォーキングの中で行なう事によって、速いテンポの打ち合いにも対応出来る身体の使い方が自然と身に付きます。
特にオープンスタンスがなかなか出来ない方にはオススメです。

テニス君のヒミツのおはなし

“もっとも長生きできるのはテニスだった!”

テニスに関するヒミツのおはなし・耳よりなおはなし・最新の情報を掲載しています。是非ご覧ください。

“もっとも長生きできるのはテニスだった!”
UTA
チームユニバース大阪
FACEBOOK