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テニスのためのコンディショニング

テニス×フィットネス
自分の可能性にチャレンジする
大好きなテニスをより長く、より楽しく、より厳しく。自身の身体の可能性が広がればテニスの可能性もさらに広がります。ここでは年齢、性別、レベル関係なくテニスのためのコンディショニングやトレーニングをご紹介します。試合に勝ちたい、身体を上手に動かしたい、綺麗なフォームで打ちたい、そんな方達のチャレンジをフィットネスという別角度からサポートをしていきます。
テニス×フィットネス
フィットネスルーム紹介
テニスユニバース関連校の中にはスクールと併設でフィットネスルームがある校舎があります。それぞれのスクールで利用方法や展開しているプログラムが違いますので施設毎の利用方法ご確認の上、ぜひ利用してみてください。

フィットネスルーム併設校舎

昭和の森テニススクール     大正セントラルテニススクール目白 
大正セントラルテニススクール新宿     ユニバーサルテニススクール南大沢 
TUコンディショニングレター
毎月スクールの4週目にコンディショニングレターを配布させて頂いています。過去の記事の閲覧はもちろん、紙面には載せきれなかった情報をここでご紹介いたします。
TUコンディショニングレター 
ダウンロードコーナー
スクール以外でもご自宅や各コートにて行えるコンディショニングもございます。ストレッチやトレーニングなどスクール以外でも取り組んでいきましょう。
詳細は下記のPDF資料をご覧下さい。

資料のダウンロード

ストレッチポール 
テニスのためのストレッチ 
ダイナミックストレッチ
当スクールでは、レッスン前のウォーミングアップをテニスボールを使ってのダイナミックストレッチとテニスのためのウォーキングで実施しています。

ダイナミックストレッチとは

立ち止まって単一の筋を伸ばす静的なストレッチ(スタティックストレッチ)に比べて、関節の曲げ伸ばしや回旋などを動作を伴った動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を取り入れることでテニスに必要な身体動作のウォーミングアップを行います。障害・外傷予防はもちろん、良いパフォーマンスを出す準備としての神経系機能の向上などの効果が見込めます。

導入事例
スーパースクール
2014年10月より開催されているスーパースクールは既存のスクールでは踏み入れられなかった「よりもっと」を追求したスクールとなっています。各種ある特徴の一つに「トレーナーのサポート」があり、トレーナーがレッスンの中でテニスに必要な要素を取り入れたトレーニングやコンディショニングをご紹介しています。テニスを技術や戦術だけでなく、身体からもアプローチすることで効率的な動作やより動きやすい状態を作ることができます。
スーパースクール
昭和の森テニススクール スーパースクール 
東急あざみ野テニスガーデンテニススクール スーパースクール 
ジュニア育成
子どもの頃からトレーニングやコンディショニングに触れることでより充実した競技生活、更なるステージへのチャレンジが可能になります。テニスユニバースの各校にてジュニアの育成チームにトレーナーが一緒についてその子の年代や競技レベルに合わせてテニス以外でのサポートを実施しています。(トレーニングの導入については各校によって違いますのでお問い合わせください)
スーパースクール
ジュニア育成 
ユニバーサルテニスアカデミー
テニスプレーヤー、テニスコーチの育成をトレーナーもサポートしています。どのカテゴリのプレーヤーやコーチでも自身のテニスの向上のためにトレーニングやコンディショニングを実施することはとても重要です。ここではテニスにもトレーニングにも思い切ってチャレンジできる環境が整っています。
ユニバーサルテニスアカデミー
ユニバーサルテニスアカデミー 
クラブユニバース西国分寺
確かなフィットネス理論に基づいたプログラムと、機能や効果を追求した施設と器具、そして豊富な知識と経験を持つスタッフが揃った本物指向のフィットネスクラブ。それがテニスユニバースの運営する「クラブユニバース西国分寺」です。
テニスのためのカラダづくりに最適化されたメソッド、怪我に対するリハビリの指導を行い、近郊の会員様から信頼をいただいています。
また、専門的なプログラムだけではなく、一般的な健康維持やホットヨガの指導においても、地域最大級、高品質の施設とインストラクターでお待ちしております。
テニスユニバース会員様はオトクにご利用頂けます。
JR中央線 西国分寺駅より徒歩1分。
クラブユニバース西国分寺
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テニスユニバース会員様の特別利用に関して クラブユニバース西国分寺

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