「テニスのためのヨガ」　開催しました！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2019.11.05

11月5日（火）フィットネスルームのスペシャルプログラムとして「テニスのためのヨガ」開催しました。

今回は、adidasヨガトレーナー堀田真弓さんによる、45分間のヨガプログラムを2本行い、参加者の皆様は真剣に、そして心地よい時間を過ごしていただいたようです。

堀田ヨガトレーナーから　

・ヨガは上半身、下半身を連動させることで、身体の使い方がとても上手になります。

・体幹をよく使うので、筋力アップを促進しぶれないしっかりとした身体づくりができます。

・メンタル面でも、呼吸を意識しながら集中する力を養うので、テニスの試合時や戦略にも役に立ちます。

など　テニスのパフォーマンスアップにつながるお話をいただきました。

参加者の中には、なんと小林コーチも　！！

↑小林コーチ　ポーズが決まっています。

後ろの方では、スタッフが真剣に取り組んでいます。

ヨガは、ケガの予防や健康な身体づくり、さらに筋力・柔軟性アップなどどんな方へも

お勧めプログラムです。

皆様も機会がありましたら是非お試しください。

昭和の森テニススクール

コーチ＆コンディショニングチーフ　佐藤友則

テニスのためのコンディショニング

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