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テニスは楽しい筋トレ①

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.08.15

皆さんこんにちは、サンプラザの日陰のありがたさを痛感している木本歩です。

 

テニスは楽しい有酸素運動でもあるのですが、取り組み方次第で筋トレにもなります。

 

例えば、今月レッスンで皆さんがトライしている高い打点の対応では、素早くボールに追いつく瞬発力や、地面から力をもらってそれをボールに伝える脚力も鍛えられます!一見簡単そうなチャンスボールに見えても、遅いボールに自分から力を加えてスピードを出すのは実は難しい事です。最初はミスばかりになるかもしれませんが、そうやって練習することも筋トレの効果があります。

楽しく鍛えながら、少しずつ出来ることを増やして行きましょう!

(*高低の打ち分けと対応がテーマなので、クラスによっては低い打点や打ち分けがテーマになっている場合もあります)

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テニス君のヒミツのおはなし

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