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テニスって最高なスポーツ!①

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.09.04

こんにちは!

ユニバ川崎の横地です。

 

今回、テニスの良さを皆様にお伝えするために、慣れないブログを更新します!

 

第1弾として、テニスの有酸素運動の効力についてです。

有酸素運動とは、ジョギングや水泳等のある程度、時間をかけながら少量から中程度の負荷をかけて行う運動が代表的です。

 

脂肪燃焼・心肺機能向上・血圧の安定等の健康増進に期待が持てます。

 

テニスは有酸素運動に最適なスポーツなので、健康で長生きできるスポーツともいわれています。

 

是非これからも、テニスを楽しみましょう!!

ご家族、お友達も誘ってきてください!

 

有酸素運動の効力については画像をタップしてください!

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ユニバーサルテニススクール川崎 横地
https://www.tennisuniverse.co.jp/school/kawasaki/

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