田辺塾！！

2015.06.08

こんにちは！！
あざみのTGの横塚です(^ ^)

月曜日のコーチたちの朝練では毎週田辺コーチにレクチャーしていただき朝練を行っています。

今日の練習のテーマは・・・ストロークの体幹と腕の使い方！！
まず最初にバランスボールを使って、ストロークの動きをイメージします。

①自分が動かしている位置が、「ロー、ミドル、ハイ」のどこで投げているのか。
②スタンスは、オープン？スクエア？
③軸は前足か後ろ足かを感じる。
④どういうフットワークなのか。バックフット？フロントフット？リバースフット？

お互いの動きを見て、この４つの観点でアドバイスをします。

そのあと、手出しで今の部分を確認します。

①バランスボールを投げた時のイメージをどれだけ意識出来るか。
②ボールの打球スピードを「ゆっくり、中くらい、最速」と変えて同じ動きが出来るかを確認します。
③それに加えて回転も意識します。
④最後に速いテンポでボール出しを行い動きを早くし、その中でもショットのクオリティーが落ちないようにします。

そして最後にはトレーニング！！追い込みます（≧∇≦）

こんな盛りだくさんの内容を１時間で行いました( ´ ▽ ` )ノ
このような形で月曜日は練習を行っています。
選手からの観点だけでなく、実際にレッスンの中でどうやって落とし込めるかも教えていただいています。