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テニスのためのビジョントレーニング #3

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.11.24

周辺視野。ひとことで見ると言っても、何を見るか、いつ見るか、どう見えているか、、など。

これは、ビジョントレーニングのひとつですが、見たものが、自分の身体の感覚とマッチしているかどうかのテストです。

テニスなら、ラケットのグリップからスイートスポットの距離感。インパクトに向かって、走るスピード、歩幅を合わせること、スタンスの選択。 

実際やってみると、見ためのいすの幅、高さ、スペースの認識と、自分がくぐった感覚とは違いを感じました。

IMG_1233.jpeg

「俺40代。テニスのためのビジョントレーニングはじめました。」

そのほかにもこんなトレーニング↓
https://www.tennisuniverse.co.jp/conditioning/column/202010/40/

 

トレーナー 鈴木達朗
NASM-PES(全米スポーツ医学協会)
コーチ 乙部能秀

 

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