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火曜日の昼練
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2019.10.01
校長先生の技術研修です。
肉体改造計画の今日は勉強です。
アイソメトリックは、等尺性筋収縮運動で止めているとき。
エキセントリックは、伸張性収縮で伸びるとき。
コンセントリックは、短縮性収縮で縮むとき。
ジャンプではなくて「着地」のとき。
腕立て伏せは、文字通り「伏せる」とき。
これが、コンセントリックです。
腹筋ローラーを伸ばすときにエキセントリック。
胸の前で合掌するとアイソメトリック。
箸をもってお米をつまみに、腕を伸ばすのはエキセントリック。
つまんだお米を口によそうのは、コンセントリック。
「今日もテニスでごはんが美味い。」
昭和の森テニススクール 乙部
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