大正セントラルテニスクラブ新宿の皆さんこんにちは。コーチの木本歩です。

今回は、熱中症対策のお勧めドリンクを紹介します。

まず最初は、スクールの自販機にも売っている、伊藤園さんの『リカバリーブースト スパークリング』です。

注目は、なんといっても、クエン酸3000mg配合です。クエン酸には「日常生活や運動後の一時的な疲労感を軽減する」という機能性が研究報告で挙げられています。

味も爽やかなグレープフルーツ味で、適度な甘さがあり、微炭酸による飲みごたえもあります。

クエン酸の多さに惹かれて試しに飲んでみると、すっきりして飲みやすく気に入っています。

レッスンでも飲んでいる方がいて、「それ、おいしいですよね？」と聞くと、「私も気に入っています(笑)」と言ってました。

 

次に、もっと継続的に、夏の暑さ対策をしたい方にお勧めなのが、『アミノバイタル クエン酸チャージ』です。

500ミリリットルの水にスティック1本を溶かして飲みます。水分補給と同時にエネルギー源となるクエン酸やアミノ酸を補給できます。

この製品は、クエン酸4500mg、アミノ酸、1500mg補給できます。

これは以前、会社の夏の暑さ対策の一環として、支給されました。レッスンの合間に飲んでいると、翌日の疲労感が違う気がします。それ以来、毎年夏には欠かさず飲んでいます。

 

最後に、飛び道具的に使うと便利な『リポビタンシリーズ』です。

栄養ドリンクということで、ほんとに疲れたときに飲むイメージがありますが、実は運動前に飲むことも効果的だそうです。

大人は定番のリポビタンD、リポビタンゼリー。キッズジュニアの子供たちには、リポビタンdキッズ、ポケモンゼリーがあります。

 

1日1本までと言う注意書きはありますが、もうひとがんばりしたい時に飲むと気持ち的にもあとひとがんばりできます。

夏バテしそうなときには、私もお世話になっています。

今年もハードな夏が続いていますが、何とかしてっという方、これらの飲み物の力を借りて厳しい夏を乗り切りましょう！！

 

大正セントラルテニスクラブ新宿　木本　歩
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