2021年ベスト本

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2021.12.27

こんにちは！

コーチの清武です。

2021年もあと少しということで、僕が一番タメになったなと思う本を紹介したいと思います。

「プリズナートレーニング」です！

一見ふざけてるのかと思われてしまうかもしれませんが、中を読んでみると、自重トレーニングがレベル別に細かく載っています。

元々は囚人の人が周りの囚人に喧嘩で負けない体を作る為のトレーニングだそうです(範馬刃牙を知っている方はなんとなくわかるかな、、、？)。

肥大化だけでなく、ちゃんと動ける体を作りたいという方におすすめです！

※やりすぎて怪我をしないように気をつけてください(汗)

八王子ファミリーテニスカレッジ　清武

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