スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2021.12.17

皆さんこんにちは！
テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

最近はブログのコメントで「筋トレ」とは言うものの、身体の変化をお伝え出来ていませんでした！

という事で！！
続けている証拠を(^^)

ジャジャーン♪

はい！
ダンベルは重くなりました、笑笑

背中も自重にしては、しっかりしてきたかな？
ぽっちゃりしていた時は、テニスで腰が痛くなり。
筋力が足りずボールを打っていると腕が疲れて痛くなり。

とありましたが、現在はそんな痛みは全くありません(^_−)−☆

柔軟と筋トレはテニスと共に行うと、本当に良いようです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

無理にする必要はありませんが、自分に合う優しい柔軟と出来る（続けられる）範囲の筋トレを是非一緒に続けていきましょう♪
 

ザバススポーツクラブデルタインドアテニススクール　林

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