スクールブログ

「柔軟性に驚きの変化⁉」
カテゴリ:スクールトピックス | 2017.11.09

こんにちは!
インドアヘッドの竹中です。

今年の4月から始まったベテランツアーも先日行われた全日本ベテラン選手権では、ベスト16と悔いの残る結果となりました。
応援していただいた皆様ありがとうございます。

さて、試合を回っているとやはり怪我や痙攣など身体の不調が付きモノとなります。

僕も痙攣には悩まされ、水分補給や漢方などで対処していましたが、根本的な原因として…

身体が硬すぎる!!!

これにより、筋肉への血流が悪くなり、筋肉のパフォーマンスが落ちて負担も大きくなるわけです。

どのくらい硬いかというと、、、

前屈1.JPG
開脚1.JPG

本気でやってこのくらいです
誰が見てもヤバすぎます!
よく選手やってこれたなと思います


ということで、10月10日にあざみ野ガーデンズゴルフクラブハウス内にオープンしたフィットネスルーム

『FUN UP』

行ってきました!

入口.JPG

中はこんな感じになってます。

内装1.JPG

ストレッチマシーンエリア

内装2.JPG

スタジオエリア

内装3.JPG

トレーニングエリア


今回は、柔軟性を高める為にストレッチマシーンを利用してみました。

azamino171109お尻.JPG

まずはお尻のストレッチ

 

股関節.JPG

続いて股関節のストレッチ

 

ハムスト.JPG

足の後ろ側ハムストリングのストレッチ

 

下半身を中心に約10分やっただけで、、、

前屈2.JPG
開脚2.JPG

驚きの変化!!!

使用前と比べてください。

前屈1.JPG前屈2.JPG
前          後

開脚1.JPG開脚2.JPG
前         後

10分でこの変化は自分でもビックリしました!

これは、生まれ変わる予感しかしない!?

これから、僕の身体作りをスタートさせます。


テニス会員の皆さんは、1回500円で利用出来ますので、ぜひ僕と一緒に生まれ変わりましょう

お待ちしております。

フィットネスルーム「FunUP」

  →http://www.tokyu-sports.com/golf/azamino/funup.html

 

東急あざみ野テニスガーデンテニススクール 竹中

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/azamino/
 

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