School Blog

スクールブログ

増量と減量

カテゴリ:スクールトピックス | 2021.06.11

こんにちは井門です★



自分はここ2年くらいでフィットネスに興味を持ち、食事を変え、さらにトレーニングを継続してやっていました。




始めるにあたってまずは体重の増加から!



とにかく食べる!!



1年前スタート時が60キロで、半年かけてなんとか70キロまで上げることに成功しました!!

とにかく3食必ず、さらにプロテイン、間食も合わせると1日4食から5食でした(°_°)




元々痩せ型だったので大変でした、、、




次回は減量について書きたいと思います^ ^

image0 - 2021-06-11T171327.963.jpeg

昭和の森テニススクール 井門

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/shouwanomori/

 

昭和の森Instagramはこちら

https://instagram.com/showanomori_tennis?igshid=1dt14xmnp6xax

 

テニスの特設サイトオープン!詳しくは↓をタップ♬

taiken.jpg

Information

関連情報

UTA
チームユニバース大阪
FACEBOOK