School Blog

スクールブログ

テニスのためのビジョントレーニング #2

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.11.02

見えてないことが自覚できると、よけいに見えてない感覚におちいります。スクールには電車に乗ってくるんですが、スマホを見るのをやめて、すれ違いの電車に何人乗っているかを数えて目のトレーニングをしています。

もちろん見えませんが、、。

これは、「回転キャッチ」といいます。

ボールを投げるひと、受け取る人の2人1組で行いますが、取る側の人はまずはパワーポジションを取ります。

そして気をつけるのは、

①素早く回ること。

②振り向いた瞬間、全体を見てボールを見つけること。

③慌てないこと。

周辺視野を鍛えるのはもちろん、三半規管のトレーニング、反応や判断をする能力も必要とされます。

「俺40代。テニスのためのビジョントレーニングはじめました。」

showa2011021.jpeg

 

そのほかにもこんなトレーニング↓

https://www.tennisuniverse.co.jp/conditioning/column/202010/40/

トレーナー 鈴木達朗

NASM-PES(全米スポーツ医学協会)

 

11月のフィットネスプログラムはこちらから↓

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/shouwanomori/news/202010/3324/

 

昭和の森Instagramはフォロワー1000人突破!

みんなありがとー☆

https://instagram.com/showanomori_tennis?igshid=1dt14xmnp6xax

 

昭和の森テニススクール 乙部能秀

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/shouwanomori/

 

テニスの特設サイトオープン!詳しくは↓をタップ♬

taiken.jpg

Information

関連情報

チームユニバース大阪
FACEBOOK