スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2021.06.21

こんにちは山崎です

6月は梅雨の時期です。そんな中で家でできるトレーニングをご紹介したいと思います。


周辺視野トレーニング


周辺視野とはご存知でしょうか？

まず中心視野というのがあり、見ている中心部分、文字などを読む時に使います。

それ以外の外の部分を周辺視野といいます。周辺視野が良くなるとテニスでもボールを見ながら相手を見たり、日常生活では車の運転でも視野が広くなるので安全にも繋がります。

スポーツでも日常生活でも効果をはっきできるので、周辺視野トレーニングを是非やってみて下さい。


両手にボールにボールを持ち。同時に上にあげてキャッチします。

　


慣れてきたら手の幅を広くしたり、ボールを、高く上げてキャッチしてみて下さい。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/

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