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有酸素運動その2

カテゴリ:スクールトピックス | 2020.08.11

こんにちは。工藤です。

突然ですが、みなさんはテニスのプレー中にしっかり呼吸をしてできていますか?
無意識にボールを打つときに呼吸を止めていませんか?

力んだりすると呼吸を止めがちになり、疲れがすごくたまりやすくなります。

コーチ達がプレー中にアドバイスとして言葉を発したり、何かかけ声をつけながら
打つことは、すごく理にかなっていることです。

みなさんもプレーをする際は意識的に呼吸をしっかりしてみましょう。

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テニス君のヒミツのおはなし

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国立グリーンヒルユニバーサルテニススクール 工藤
https://www.tennisuniverse.co.jp/school/greenhill/

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