やってきました8セット♪

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.03.11

皆さんこんにちは！

テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

さて、やってきました(^^)

遂に！！

タバタ式トレーニングHIIT8セット♪

いやぁ、なんと言いますか到達はしましたが、まだシンドイᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ

これから週1回8セット残り4日5セットぐらいで身体を慣らして、週2回8セット残り3日5セットと徐々に安定させていきます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

思い出せば昨年いきなり週5日8セット6週間・・・良くやったと自分で自分の過去を褒めています、笑

皆さんも全身使うのでバーピー毎日2セット（20秒行い、10秒休憩、20秒行い終了）試しにどうでしょう？o(^-^)o

あっ、でも無理は禁物です♪

20秒かけてバーピー4回など身体が急な運動でビックリしない程度にしてくださいね(^_−)−☆

という事で、本日もテニス&トレーニング&バーピーを楽しみましょう！！・・・あっ、柔軟忘れてた、笑笑

ザバススポーツクラブデルタインドアテニススクール　林

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