水分補給

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2018.07.23

こんにちは。

久保です。

今月のTUコンディショニングレターには、水分補給について書いてあります！

※画像をクリックすると、拡大表示されます。

八王子ファミリーテニスカレッジは、コートに冷暖房を完備しているので、冷房機の前はとても涼しいです。

でもテニスをして身体を動かせば暑くなり、かなり汗をかきます。

脱水症状・熱中症対策として、テニスをする前から水分を補給しておくことが大切で、レッスン中もこまめに水分を摂ることが大切です。

寝ている最中に、足をつるという方の声もよく聞きます。

寝る前に水を飲むだけで、つりにくくなるそうなので、ぜひ試してみてください。

八王子ファミリーテニスカレッジ　久保

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