ストレッチ！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2018.03.04

こんにちは。
恐らくブログ初登場の浜口です。

いきなりですが、
皆様はストレッチをされてますか？

私は寝る前にちょこっとやっています！
寝る前にやるとすごく寝付きがよくなります！

他にも運動後の疲労回復に役立ったり、
筋肉の可動性が上がったりしてテニスのパフォーマンスが上がったりするのでオススメです！

体の部位はたくさんあるので全部やるのは大変ですが、毎日少しやるだけでも全然違うので是非やってみて下さい！
体が軽くなりますよ(^^)

写真は友人の家のストレッチ用の道具です！

国立グリーンヒルユニバーサルテニススクール　浜口

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/greenhill/

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