スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2026.06.21

いつもお世話になっております。

柿本です

バックハンド改善への取り組みはずっと続いています。

日々のオンコート練習でもそうですが、オフコートでもトレーニングなどの、外部介入を取り入れています。

今回は久々に体の感覚がハマったので、こちらで共有します。

まずはこちらbefore

右足を踏み込んだタイミングで動画を切り取っています。
私の体の感覚としては、後ろのラケットが遅れてる。間に合わない。といった感覚です。
ラケットダウンは起こり始めてるから、一見早く振れてるように見えますが、実際は面が出ません。

少し介入を入れてafter

同じく右足を踏み込んだタイミングで動画を切り取ってます。
まず違いとしては、右足を踏み込んでもラケットがまだ立っています。
かなり奥まで身体の捻りが入るようになりました。
ですが、めちゃくちゃ引いてる感は私の体としては無いのです。
むしろbeforeの方が、引いてる感は強いくらい。
そして、振った感覚としては、速い。
ラケットが軽く感じましたね。

これが試合で出れば嬉しい。
体の自然な動作でここまでテイクバックが作れるとショットパワー、安定感ともに期待できるかと思います。

なかなか実戦で効果を感じれるかと言われれば、難しいとは思いますが、地道な積み重ね。
気づいた頃には変わってた。くらいを目指して頑張ります。

セントラルスポーツテニススクール住ノ江　柿本
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