スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2026.10.23

こんにちは、ご飯は健康志向の山崎です。

皆様、テニスしてますか？

テニスをするには体力がいりますよね。たくさん体力をつけて、テニスをもっとやりたいもんです。

そこで、栄養として取りたいのが鉄分です。血が足りないと疲れやすくなったり、すぐ疲れてしまうそうです。

家にたまたまあったので、アサリを食べました。アサリは鉄分が豊富で、亜鉛やカルシウムも入っていていいことだらけです。

他には、納豆やレバーにも鉄分が入っているので、重宝したいですね。

血が不足しないようにしたいと思います。

セントラルスポーツテニススクール都島　山崎
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