スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2026.06.19

こんにちは、大阪に戻ってテニスをしてる山崎です。

皆様ワールドカップ観てますでしょうか？

私も観れる時は観てます。

サッカーは前後半共に45分で合わせて90分あります。

けっこうタフなスポーツですね。

最近では前後半の間にも水分補給の時間として、ハイドレーションブレイクというのがあるそうですね。22分過ぎたあたりで3分間与えられるそうです。

選手の脱水症状や熱中症を防ぐ為だとか。プロでもやはり体には気をつけてるですね。

私たちもこまめな水分補給を心がけましょう。これから暑くなってくるのでなおさらですね。

決して無理せず、いざとなったらハイドレーションブレイクを！！

セントラルスポーツテニススクール都島　山崎
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