スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2026.06.12

いつもありがとうございます河瀬です！

最近では,、筋トレの頻度を増やしたこともあり、かなりたんぱく質の摂取には気をつかうようになりました！

そしてそのタンパク質を補うための手軽な食事として、サバ缶がマイブームになっています！

オメガ3脂肪酸による、血液がさらさらになる効果も期待される健康食になっています！

自分の体重1kgにつき1gのタンパク質を摂取する必要があるのですが、なかなか必要量摂りにくいものです。

これ1缶で27.9gも摂取できるのはすごいですね！

皆様もぜひ！

セントラルスポーツテニススクール都島　河瀬
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