ストレッチ

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2021.11.26

皆さんこんにちは、スタッフの中村です。

レッスンの始まる前に皆さんストレッチを行うと思います。

樫元コーチのストレッチを観察してみましょう!

衝撃ですね!

普段からストレッチを行っていると怪我防止になります。レッスンが終わった後も、疲れを次に残さない意味でストレッチをすることもあります。

僕はあまりレッスンの前後にストレッチを行いませんが体の使い方も良くなると思うので。

お風呂上がりなどにちょっとやってみようかなと思います！

セントラルスポーツテニススクール都島　中村

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