スクールブログ

からだメンテナンス
カテゴリ:スクールトピックス | 2019.11.01

皆さんこんにちは。現在膝のメンテナンス中のコーチの大原です。

私も含め体のメンテナンスが必要なスタッフがたくさんいます。

そんなときはフィットネストレーナーの笠原さんにお願いしております。

この日は雨でレッスンがなかったので林コーチも東京マラソンのためにフィットネスルームに来ました。

からだメンテナンス1.JPG

直立した状態での姿勢のチェックから

からだメンテナンス2.JPG

背骨の形のチェックをし

からだメンテナンス3.jpeg

改善のためのトレーニングを一緒にしてもらいました。

このあと私もランニングのためのストレッチを教えてもらって夜な夜なストレッチに励んでいます。

フィットネスプログラムとしては金曜日隔週で16:15~からだメンテナンスを行っております。

どうしても時間が合わないかたは気軽にフィットネストレーナーまでご相談ください。
 

大正セントラルテニスクラブ目白 大原

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/mejiro/

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