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からだメンテナンス
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2019.11.01
皆さんこんにちは。現在膝のメンテナンス中のコーチの大原です。
私も含め体のメンテナンスが必要なスタッフがたくさんいます。
そんなときはフィットネストレーナーの笠原さんにお願いしております。
この日は雨でレッスンがなかったので林コーチも東京マラソンのためにフィットネスルームに来ました。
直立した状態での姿勢のチェックから
背骨の形のチェックをし
改善のためのトレーニングを一緒にしてもらいました。
このあと私もランニングのためのストレッチを教えてもらって夜な夜なストレッチに励んでいます。
フィットネスプログラムとしては金曜日隔週で１６：１５～からだメンテナンスを行っております。
どうしても時間が合わないかたは気軽にフィットネストレーナーまでご相談ください。
大正セントラルテニスクラブ目白 大原
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