キン肉マンGO FIGHT！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.09.28

皆さん、こんにちは。

神原です。

さてさて、知る人ぞ知る、私は着痩せタイプでして、実はお腹がぽっこり出ているのです(笑)

急なカミングアウト！

いやはや、恥ずかしい限り(ｰｰ;)

身長は174cmで、元々筋肉が少ないのです。

ずいぶん前ですが、某スポーツクラブに入会した際、筋肉量を測ってもらったのです。

5段階の評価1ですね。と驚かれた事があります。

その為、体重自体は軽いのですが、その分脂肪が、、、

たまに、血液検査をすることがあると、中性脂肪やコレステロール値が基準値より上になることがありまして、、、

まぁ原因はわかっております。

お菓子が好きなんですよね、あとジュースと(ｰｰ;)

70キロまではいったことないのですが、ちょうどコロナの緊急事態宣言時でスクールが休校だった時に、MAX68キロ後半までいってました(笑)

そこから、66キロぐらいまで一応落としましたが、お腹はまだまだポッコリだったんですね。

そんな最近、いつだったかしら。

少し前に、当スクールにトレーニング機器が設置されまして、それを機に肉体改造をしようとダイエット　＋筋トレを始めました。

YouTubeで色々見て、知識をつけながら、食事管理、ランニング、ウォーキング、筋トレとやりまして。

どうにか、こうにか、少しずつ体重が減りまして、ちょっと筋肉が見えるようになってきました。

さすがに、お腹の写真は載せれませんので、途中からですが、体重の推移をご覧ください。

スクールに置いてあるインボディの結果です。

体脂肪も少しずつ落ちてきてますね。

体脂肪ですよ、体脂肪率ではありませんからね。

パーセンテージじゃなく、kgですので。

体脂肪率は、現在14%ぐらいです。

腹筋が見え出すのが、大体12%ぐらいらしいのです。

やり始めてすぐは、食事制限などもありまして、ストンと落ちたのですが、最近はずっと14%前後をもう2週間くらい停滞してまして。

俗に言う停滞期というやつですかね。

中々落ちません。

どうしたものか、模索中。

食事を変えてみるのもありかな。

12%目指してもう少し頑張ります！

ではでは^_^

ユニバーサルテニススクール河内長野　マッチョ神原

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