スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2020.08.10

皆さん。
こんにちは。神原です。

さてさて、今日のブログはテニスで長生きシリーズの第二弾です！
テニスの有酸素運動について書きます！

テニスにとってかかせないラリーですが、ポイントを取るために必死に動きますよね！
相手の打ってきた場所に、たくさん走って、たくさん走る事によって、脚力や心肺機能が鍛えられます。

さらに、その間にたくさんのことを考える(ﾟωﾟ)
あっちかな？こっちかな？どっちに打とうかな？

いい球が打てた！また、返ってきた！
なんて、ワクワクドキドキしながら。
辛くなりがちな、有酸素運動を楽しみながらできるんです！

これは最高の有酸素運動ですよね！

有酸素運動をすると、体脂肪が減る、スタミナアップなど、他にも色々健康にいいです^_^

皆さんも、テニスで楽しく有酸素運動してみてはどうでしょう！

ではでは^_^

テニス君のヒミツのおはなし

ユニバーサルテニススクール河内長野校　神原
https://www.tennisuniverse.co.jp/school/kawachinagano/