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大切なもの
2012.06.26
話はさかのぼって5月のことなのですが、
関西テニス協会の指導者講習会に参加しました。
場所は「うつぼテニスセンター」。
内容は「テニスにおける傷害を予防するコンディショニング」
「みなさん、もっとストレッチをしてください」と、はじめにひと言。
| ケガ：急性外傷 足関節捻挫 | 故障：慢性外傷 足底腱膜炎 |
テニスはラケットでボールを打つスポーツ。
その力は体の範囲外に働いています。(ラケットの長さのぶん)
筋肉が硬くなって縮むから、伸ばして戻すのがストレッチです。
使ったら、もとに戻す・・・あたりまえのこと。
ラケットやストリング、道具は代えられても、自分の体に代わりのパーツはないんです。
アイシングやってます。
いつでも声かけてください。
おとべ。
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