疲労対策！！

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2026.06.24

こんにちは！工藤です！

1個前の投稿で中学時代のトレーニングについて投稿したのですが、文章を考えている途中で中学時代を思い返してみました！

中学時代はほぼ毎日5km以上部活で走ってその後筋トレをやって、部活が終わったあとにテニスクラブで3時間以上練習をしていました！笑

自分でも引いてしまうくらいの体力だなと思い、最近の自分は新生活や暑さのせいなのか疲れやすくなってしまっているので、日曜日からランニングをはじめてみました！

ペースは1kmを4分30秒～5分を目安に頑張っています！

もうひとつ、疲れ予防でクエン酸を取るようにしています！

八王子ファミリーテニスカレッジ　工藤
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/

皆さんも、暑くなってくると疲れやすくなって体調不良やケガに繋がりやすくなるので暑さ・疲れ対策をしてください！！

スクールブログ