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腹筋
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2025.08.16
永尾です
最近のテーマは
腹筋です
細かく言うと腹直筋です
下っ腹に力を入れるようにするのが
ポイントですが
腹筋の動作が
おへそのところから曲がったり
肩周りを動かして入れようとしたり
することが多くなりがちですが
腹直筋は
恥骨あたりから胸骨あたりについています
恥骨は意外と下の方にあり
胸骨は胸の真ん中あたりにあり
ちゃんと位置を調べると思ってもないところから
あるのがわかります
どこからどこについているのかを
理解すると動かし方がよくなるので
腹直筋がどこからついているかを調べてみてください
八王子ファミリーテニスカレッジ 永尾
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