今日の練習　水分補給

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2025.06.05

こんにちは、今年も練習してテニスが上手くなりたい山崎です。

今日は球出し練習でした。

午前中でしたが暑いこと暑いこと。朝でこんなに暑かったら昼はどうなるんだと思います。

思わず水分補給をしてしまいました。

喉が渇いた時点で脱水症は始まっているそうなので、喉が渇く前に水分をとってくださいね。

本当に暑くなると頭がぼーっとして、水分を取ることを忘れてしまうそうなので、運動したらこまめに水分を取る、という癖をつけることが大事だそうです。

梅雨が終わると本格的に暑くなるので、今のうちに飲む癖をつけておいて下さいね。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎
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