スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2025.02.10

こんにちは今年も練習してテニスが上手くなりたい山崎です。

私の最近の流行りはズバリしいたけです。

料理のひとつとしてほうれん草とかミニトマトと一緒に使います。

しいたけは江戸時代は高級食品だったそうです。

普段食べられるのはありがたいですねぇ〜。

しかも栄養バッチし。

まずビタミンDが入っていて骨や歯にいいんです。

ビタミンＢ1も入っていて糖質をエネルギーに変えてくれます。テニスにいいのかもしれませんね!

食物繊維もあるので腸の働きを良くします。

エリタデニンといって血中のコレストロール値を下げたり、血圧を正常に保ったり、血液を固まりにくくしてくれたり、高血圧や動脈硬化を予防してくれます。

しかもエリタデニンはしいたけ特有の成分だそうです。

いいことだらけのしいたけさんありがたくいただきます。

八王子ファミリーテニスカレッジ　山崎
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/