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股関節と骨盤
永尾です
最近のテーマは
下半身で
股関節と骨盤です
動く時は
股関節を使いたいので
動きだしで
股関節を固めてしまうと
骨盤から動いてしまって
足が出づらくなります
骨盤を固定させて構えるようにすると
足から動きやすくなるので
構えで骨盤を固定しているのか
股関節を固定してるのかチェックしてみてください
骨盤固定
股関節固定
八王子ファミリーテニスカレッジ 永尾
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