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増量と減量
カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2021.06.11
こんにちは井門です★
自分はここ2年くらいでフィットネスに興味を持ち、食事を変え、
始めるにあたってまずは体重の増加から！
とにかく食べる！！
1年前スタート時が60キロで、半年かけてなんとか70キロまで
とにかく3食必ず、さらにプロテイン、間食も合わせると1日4食
元々痩せ型だったので大変でした、、、
次回は減量について書きたいと思います^ ^
八王子ファミリーテニスカレッジ 井門
http://www.tennisuniverse.co.jp/school/hftc/
テニスが健康にいい理由やテニスの面白さがつまった特設ページ↓
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