スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2026.02.13

高柳です。

先週の木曜日にしゃぶ葉に行ってお昼を食べたときに、来週健康診断があるのにこのままではいけないと思い夕方から断食をしました。

土曜日の昼まで約40時間を水だけで過ごしました。

一番辛かったのは金曜日の昼頃でしたが茅根コーチと練習をしたりキッズのレッスンを行っていたり、そっちに集中しないといけないので何とか凌げました。その後はお腹が空いても我慢出来るようになりました。

それよりも、何を最初に食べようか色々考えました。

身体に良くない物は控えることにして、吸収が早そうなゼリー飲料、バナナ、野菜ジュース、たんぱく質を取るためにチキンバー、炭水化物と野菜のサンドイッチを食べました。

3時間くらいで直ぐにお腹が空いて来ます。

胃腸の働きが活発になったようです。

帰りにりんごとトマトジュースを買って帰りました。

体重は2キ以上ロ減りました。

今は何を食べても朝になると体重は減ったままを保っています。

体脂肪も減っていると嬉しいのですが。

あまりきつくなかったので、機会があったらまたチャレンジしてみようと思います。

国立グリーンヒルユニバーサルテニススクール 　高柳
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