スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2025.06.09

先月から水曜日のレッスンの後に国分寺市民スポーツセンターに通ってトレーニングを始めました。

年齢とともに脚力が落ちて来ると思ったので、脚を中心にマシントレーニングを中心にやっています。

二十代のときは練習の後に高田馬場駅前にあるBIGBOXに通っていました。

行くと筋肉痛になるまでやらないと効果が無いと思ってました。

なので翌日は、パフォーマンスが落ちることはしょうがないのかと思ってましたが、そうでは無いことがだんだんわかって来ました。

ですが、レッグカールをやり過ぎて夜に腿の裏側がつりました。

3,4日痛かったです。

ひかりプラザの施設も利用出来るので、曜日によって分けて利用しています。



ひかりプラザにある「ひかり号」

国立グリーンヒルユニバーサルテニススクール 　高柳

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/greenhill/