スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2020.11.16

先々週から腰に違和感があり、先週の日曜日には座った状態から

立ち上がるときに腰がビリビリ痛み、これ以上動くと終わってしまうという寸前で何とか

踏みとどまって現在に至ってます。

立ったり、歩いたりは出来ますが、走ってボールを打つのは半面以内です。

くしゃみや咳も痛いので我慢しています。

湿布、テーピング、飲み薬で様子をみて、国立駅前の整骨院にも通っていますが、

あまり改善している感はまだ、ありません。

今日、整形外科に行きレントゲンを撮ってもらった結果、脊椎狭窄症と言われました。

その前に　「加齢から来る」とのこと((+_+))

寒くなりましたので、皆さんもどうぞお気をつけてくださいね。

ちなみに、腰痛予防に効果的なコンディショニングはこちら↓
https://www.tennisuniverse.co.jp/conditioning/column/202010/38/

（TUコンディショニングコラム：腰痛予防、アプローチ　より）

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