スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2022.03.08

皆さんこんにちは！

テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

相変わらず、プロテインの事ばかりですみません、笑笑

気が付けば手に取ってるぐらい習慣となりつつあるのが、とーっても怖いᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ

間食に！夜食に！3時間おきに！

ザバスプロテイン(^^)

バニラ味♪

はい！(^_−)−☆

真似しないでください、苦笑

皆さんは、食事からタンパク質を摂れば問題無いです！！

私もそれで大丈夫なはずなんですが、、、

筋トレ、調子に乗ってヤリスギター(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

という事で久しぶりなので、再び載せておきます♪

PFCバランス！！（割合）

P＝プロテイン（3）

F＝脂質（1）

C＝炭水化物（6）

低脂質で運動を適度に、しっかり食べて痩せましょう♪

※脂質0は駄目ですよー！身体に必要な栄養素です♪

という事で、本日もテニス楽しみましょう(^^)

ザバススポーツクラブデルタインドアテニススクール　林

https://www.tennisuniverse.co.jp/school/delta/

テニスの特設サイトオープン！詳しくは↓をタップ♬

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