スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2020.08.20

こんにちは、ザバスの樫元です！

今回は、前回の『テニスは楽しい筋トレ』の続きになります。

一生懸命テニスをプレーすることで全身の筋トレになるんですよ！

というお話をさせていただきましたが、トレーニングをすると

どういう効用があるのか気になりますよねー。

簡単に説明すると…

①体型が良くなる

（筋トレといっても、ムキムキマッチョにはなりません！）

②生活習慣病の予防と改善

（血糖値の調整、動脈硬化の予防につながります）

③若返り効果

（新陳代謝があがることで美容効果に期待！）

④健康寿命が延びる

（動き回る中で、姿勢保持能力等の調整能力が向上します！）

⑤骨の健康に効果的

（骨に適度な負荷を与え、骨密度が高まります）

⑥成功のサイクルに入る

（運動がもたらすホルモン効果で幸福感を感じ、細胞レベルで若返ります！！）

こんなにも良いことづくし！！

しかも、辛いトレーニングと違ってテニスは

『ひたすら楽しい！！』

心身ともに健康になりたい方には、是非テニスをやってもらいたいですね。

じゃあどうすれば、テニスがさらに効果的な筋トレになるの？って知りたい方は…

近くにいるコーチを捕まえて聞いてください！！

テニス君のヒミツのおはなし

ザバススポーツクラブ　デルタ　インドアテニススクール　樫元
https://www.tennisuniverse.co.jp/school/delta/