初めてのテニススクール 一般
レッスンの特徴（一般編）
コーチは定期的な研修を実施し、どうしたらテニスの楽しさを実感していただき、上達の喜びを味わっていただけるか研究を続けています。更に日常のトレーニングに取り組む事により、皆様にテニスの素晴らしさをお伝えします。皆様に有意義な時間を過ごしていただけるよう努力を続ける自慢のコーチングスタッフです。
入門・初心者クラス
まずはボールやラケットに慣れる事。そしてグリップ・基本フォーム・ルールやマナーなど、はじめの一歩を軽やかに、楽しく身に付けられるようにお手伝いします。しばらくテニスから離れていた方も大歓迎です。
初中級・中級クラス
ボールコントロールができてくれば、ラリーだって続き、変化に富んで楽しい！コートの３次元・・・前後・左右・高低を使ったコントロール、それに対するフットワークを身につけましょう。安定したサーブやショットのバリエーションを増やしてゲームだって楽しめます。
中上級・上級クラス
中上級・上級クラスでは、前後・左右・高低＋スピードコントロール（ショットに緩急をつける）の４次元を活用するハイレベルなテニスをマスターしてゲームに強くなりましょう。テニスの奥深さを実感して下さい。
イチローは打席に立つ前、タイガーウッズもスイングの前に、身体をゆらゆらプルプルする姿を見た事がありませんか？ ゆらゆらプルプルと身体を緩めることはスポーツをする際に大切な事です。つまりポイントは筋肉の量ではなく、“身体を効率良く使う”ことにあるのです。日常では使わないような奥の方の筋肉や、意識して使う事の少ない骨盤や肩甲骨を上手く使っていけば、驚くほど効果を発揮するのです。その為に、もっとも身近で効果的なのが“正しく歩く事”です。
また、レッスンの初めにコーチを中心に怪我の無いように体操を行います。ストレッチとウォーキングで、体幹部をしっかり使う基本動作を確認、全身の筋肉や腱の温度を上げます。いつものテニスユニバース スクールウォーミングアップのダイナミックストレッチのです。
テニスユニバース スクールウォーミングアップのダイナミックストレッチ
皆さんも毎日の生活でちょっとずつ取り入れ、しなやかでかっこいい日常の動作、そしてショットを手に入れましょう。
「体系化されたカリキュラムで大きな喜びを！」受講生の方は身体的特徴や、好み、プレースタイルなど十人十色。レッスンでは皆様の個性を活かします。また、各クラス・個人別のカルテを作成、年度末には皆様にコーチからのアドバイスやお手本ショットの連続写真の入った“レッスンガイド”をお渡しします。
