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ソフトテニスとは?

ソフトテニスというスポーツ
テニスはノーバウンドかワンバウンドでボールを、相手コートに打ち返すスポーツです。

サービス2本のどちらか1本がサービスエリアに入ればゲームが始まります。

ゲーム最初のサービスはセンターマークからサイドラインまでの右よりで行い、1ポイントずつ左右交互に進めます。

先に4ポイントを取るか、デュース(3-3)の場合は2ポイント連続で取った方がそのゲームを取ります。

デュースの後先に1ポイントをとった側(サーバー・レシーバー)に「アドバンテージ」をつけます。

(例:サーバーがリードしたときは「アドバンテージサーバー」とコールします。)

友達同士のゲームや一部のトーナメントではスムーズに進行するためにデュースでなく、1ポイントで決めることがあります。
PLUS
ソフトテニスの特色
ルールが簡単
+
初心者にも容易に楽しめる
+
楽しめる年齢層が厚い

従来はダブルスを主体とし、シングルスはほとんど行われていませんでしたが、現在は個人競技を重視する立場からシングルスが導入されました。
ソフトテニスの誕生
近代テニスは1874年にイギリスのウイングフィールド少佐によって考案され、日本へは1878年、アメリカ人リーランドによって紹介された。しかし、当時の日本では用具の輸入が困難であったため、柔らかいゴムボールが考案され、学校を中心に学校教育として日本各地に普及していった。硬式テニスと、日本で考案されたソフトテニスは並行して行われ、今日に至っている。
PLUS

ソフトテニスの基礎知識

ソフトテニスのラケット&ボールとコート ソフトテニスのラケット&ボールとコート

●ソフトテニスのラケットとボール

ソフトテニスラケットについて

ソフトテニスの基礎知識

ソフトテニスボールについて

空気の入っている、原則として白色のゴムボール製品で
① 直径6.6㎝(±0.1㎝)
② 重さは30~31g
③ バウンドの高さは
1.5mの高さから落とした場合、70~80㎝とする。

●ソフトテニスのコート

ソフトテニスのコート
ソフトテニスのルール ソフトテニスのルール
ソフトテニスのゲーム(試合)を始めます。 ソフトテニスのゲーム(試合)を始めます。

・テニスはノーバウンドかワンバウンドでボールを、相手コートに打ち返すスポーツです。

・サービス2本のどちらか1本がサービスエリアに入ればゲームが始まります。

・ゲーム最初のサービスはセンターマークからサイドラインまでの右よりで行い、1ポイントずつ左右交互に進めます。

ソフトテニスのゲーム(試合)を始めます。
ソフトテニスのゲーム(試合)の進め方 ソフトテニスのゲーム(試合)の進め方

先に4ポイントを取るか、デュース(3-3)の場合は2ポイント連続で取った方がそのゲームを取ります。デュースの後先に1ポイントをとった側(サーバー・レシーバー)に「アドバンテージ」をつけます。(例:サーバーがリードしたときは「アドバンテージサーバー」とコールします。)

ソフトテニスのゲーム(試合)の進め方
ソフトテニスのゲーム(試合)のポイント(点数)の数え方 ソフトテニスのゲーム(試合)のポイント(点数)の数え方

テニス独特のポイントの言い方は次のように言います。
ゲーム(試合)は7ゲームまたは9ゲームで行います。
7ゲームのマッチは4ゲーム先取したペアの勝ち、9ゲームマッチは5ゲーム先取したペアの勝ちとします。

ソフトテニスのゲーム(試合)のポイント(点数)の数え方
1-1、2-2などのカウントでは「オール」がつきます。
3-3の場合のみ「デュース」とコールします。
(例:1-1は「ワンオール」とコールします。)
ファイナルゲームについて
(ダブルスの場合のファイナルゲーム進行について)・・・・
ゲームカウントが7ゲームマッチの場合は3-3となった場合、9ゲームマッチの場合は4-4となった場合に行います。
ファイナルゲームは7ポイント先取で行います。最初のサーブは前のゲームでレシーバーだった側から行います。
2ポイントごとにチェンジサイズ、チェンジサービスを行います。6-6になった場合は通常通りデュースになりますが、やはり2ポイントごとにチェンジサイズ、チェンジサービスを行います。
ソフトテニスのゲーム(試合)の進め方
ファイナルゲームについて ファイナルゲームについて
「セルフジャッジ」の注意点は・・・
「セルフジャッジ」の注意点は・・・

友達同士のゲームや一部のトーナメントは「セルフジャッジ」で行われます。はっきり相手にわかるように、はっきりとすばやくコールしましょう。もしインかアウトかわからない場合は、インとします。

「セルフジャッジ」の注意点は・・・
ソフトテニスのゲーム(試合)の種類は・・・ ソフトテニスのゲーム(試合)の種類は・・・
シングルス・・・・
1人対1人で行う試合です。(男子シングルス、女子シングルス)

ダブルス・・・・
2人対2人で行う試合です。(男子ダブルス、女子ダブルス、ミックスダブルス)
ソフトテニスのゲーム(試合)の種類は・・・
ソフトテニスの基本ショット ソフトテニスの基本ショット
サーブ
サーブ

試合の時にはどちらかがボールをコートに入れることから始まります。

レシーブ
レシーブ

相手の打ったボールがコートに入って返すのをリターン、またはレシーブと言います。

フォアハンド
フォアハンド

利き腕の側(手のひら)で打つのはフォアハンドと言います。

バックハンド
バックハンド

利き手の反対側にきたボールを手のひらで打つことをバックハンドと言います。

ボレー
ボレー

ノーバウンドでボールを打つことをボレーと言います。

スマッシュ
スマッシュ

ラリー中に頭の上でボールを打つことをスマッシュと言います。

ソフトテニスの必須アイテム ソフトテニスの必須アイテム
ソフトテニスを始めるために必要なアイテムや、
持っていると便利なアイテムをご紹介します。
必須アイテム
必須アイテム

必須アイテム

必須アイテム

●ラケット

ラケットは大切な道具です。有名メーカーの製品を選ぶ事をお薦めします。ラケット面が大きく、軽くてやや分厚いラケットだと、ボールを楽に飛ばす事ができます。ただし、初心者だからといって、必ずしも大きい面の超軽量ラケットがいいとは限りません。年齢や性別、過去のスポーツ経験などによって人それぞれです。ラケットの硬さ、重さ、グリップの太さなどは、やはり実際に握ってみて選ぶ事をお薦めします。最高のラケットを持って”いざコートへ!”

スクールでは・・・
貸出しラケットを用意していますので、体験レッスンや入会時にフロントスタッフやコーチに相談して頂ければアドバイスします。またラケット販売キャンペーンを実施するスクールもあります。
ガット(ストリング)

●ガット(ストリング)

ラケットに張るガット(ストリング)もいろいろな種類があります。素材、太さ、そして張る際のテンション(張りの硬さ)がポイントです。ラケットにはそれぞれ推奨ガットや適正テンションがあります。

スクールでは・・・
ラケットキャンペーン時には、ガット(ストリング)がサービスされる場合があります。テンションはコーチに相談されるといいでしょう。「コーチにおまかせ!」という方も多いようです。
テニスウェア

●テニスウェア

動きやすい服装であれば、どんなものでも構いません。でもやっぱり「テニスウェア」がお薦めです。各メーカーとも吸汗速乾や接触冷感(クーリング)、UVカットなどの機能面でも優秀なものがでていますし、動きを妨げない工夫もされています。又、気温に応じてベストやウインドアップジャケット、パンツ等もあると快適にプレーできます。自分なりのスタイルで”Let’s play tennis!”

スクールでは・・・
季節毎にテニスウェアのセールを実施するスクールもありますので、フロントにお尋ね下さい。
テニスシューズ

●テニスシューズ

テニスシューズを用意しましよう。コートの表面(サーフェイス)のタイプ別に販売されています。「砂入り人工芝用」「ハードコート用」「カーペット用」といった感じです。「どのコートでも使える」というものもありますが、できれば専用シューズを選んだ方が、足腰にも優しくフットワークも良くなるでしょう。

スクールでは・・・
貸しシューズを用意しているスクールもありますが、フロントで御確認下さい。シューズはフットワークに大きく影響し、適切なシューズでないと、怪我や故障の原因にもなりかねません。ご自分の足に合ったシューズを用意されるのがいいと思います。各メーカーの品質の高い製品を販売していますが、もし分からない点などあれば、コーチに御相談下さい。
YONEX OUT LINK
GOSEN OUT LINK
SRIXON OUT LINK
prince OUT LINK
MIZUNO OUT LINK

便利なアイテム

防寒具
●防寒具

手袋やネックウォーマーは防寒具として優秀!スポーツ用のものがあります。

帽子・サンバイザー
●帽子・サンバイザー

UVカットや速乾性の優秀な素材のものがあります。夏場のアウトドアには必須アイテムです。

スポーツ用サングラス
●スポーツ用サングラス

テニスの動きにも適した高性能のサングラス。日差しの強い中でのプレーに威力を発揮します。

バッグ
●バッグ

ラケットはケースに入って販売されていますので、専用バッグはお好みで・・・。でもラケットも入るバッグは色々あり、着替え・シューズ等も入って便利です。

水筒
●水筒
(「スポーツボトル」「ジャグ」)

スポーツをするうえで水分補給はとても大切です。「水筒」「スポーツボトル」「ジャグ」など呼びかたは異なりますが、「水分補給用の水筒」のことです。中身はスポーツドリンクが適しています。

暑さ対策
●暑さ対策
(「ネッククーラー」)

熱中症にならないためには、体温を上げないようにすることが大切です。冷たいタオルで体を冷やしたり、汗が蒸発しやすい環境をつくってあげることが必要です。最近では、水で濡らして首に巻ける細いタイプのタオルのようなネッククーラーもでています。

グリップテープ
●グリップテープ

グリップレザーが滑るようになったら、上からグリップテームを巻きましょう! 上手く巻けない方は、コーチにお願いしてみては・・・。

ソフトテニスのマナー ソフトテニスのマナー
テニスは「紳士・淑女のスポーツ」と昔から言われています。
テニスコートでは、安全に気持ちよくプレーするためのマナーを守りましょう。
また、選手が気持ちよくプレーしてもらうために、試合を観戦したり、応援するときににもマナーがあります。
必須アイテム
必須アイテム
テニスコートでのマナーについて
足元の転がっている
ボールに注意
ボールを踏んでしまうと思わぬ怪我をまねきます。自分や相手の足元にボールがある時は、プレーを中断して足元のボールを取り除きしましょう。
プレー中の移動は速やかに
プレー中の他のコートの後ろや横を通るときは、そのコートのプレーが途切れるのを待って、素早く通りましょう。
となりのコートへボールが
入ってしまったら
となりのコートのプレーが中断するのを待って、相手に一言断ってから拾いましょう。また、拾ってもらった場合は「ありがとうございます」のひとことを。
ボールの渡し方について
相手にボールを渡す時は、相手の手前でワンバウンドするように相手に取りやすいボールで渡しましょう。相手まで遠い場合はラケットでやさしく打って渡しましょう。
試合終了後にはあいさつを!
相手にボールを渡す時は、相手の手前でワンバウンドするように相手に取りやすいボールで渡しましょう。相手まで遠い場合はラケットでやさしく打って渡しましょう。
テニスの試合を見る場合の
マナーについて
プレー中や、サービスを打つ前は静かにしましょう。
声を出したり物音をたてないようにしましょう。
相手にボールを渡す時は、相手の手前でワンバウンドするように相手に取りやすいボールで渡しましょう。相手まで遠い場合はラケットでやさしく打って渡しましょう。
拍手、声援は選手が素晴らしいプレーをしたときに送りましょう。
選手が残念ながらミスをしたときは、敵味方を問わず、拍手などは遠慮しましょう。
試合中に席や場所を動く場合はプレーの邪魔にならないようにご注意しましょう。
コートチェンジの時が向いています。

スクールのご紹介

テニスユニバースでの40年に亘る硬式テニススクール指導と、
ソフトテニス特有の指導との融合を目指し、新しいソフトテニス指導を展開させて行きます。
ソフトテニス上達を望んでいる方を待っています。
昭和の森
ソフトテニススクール
TEL:042-546-3055042-546-3055
受付時間 
平日8:00〜22:00 
土7:00〜21:00 日7:00〜16:30
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〒196-0014 東京都昭島市田中町600 昭和の森テニスセンター
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駐車場完備
スクールに関するお問い合わせ
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TEL:0120-1024-460120-1024-46
営業時間 月〜金曜日 10:00〜16:00
〒182-0024
東京都調布市布田4-17-10 セントラルレジデンス調布 3F
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