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火曜日の昼練
カテゴリ:コーチ研修 : スクールトピックス | 2019.06.12

火曜日は石井コーチに練習をしてもらっています。

肉体改造計画継続です。

練習時間は限られているので、コートに入る前はしっかり体を動かしてきました。

程よく体に負荷をかけておくと、コートに立ったときには動きも打感も軽やかに良いスタートを切ることができます。

それから、腹筋ローラー。

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