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フィットネスルームから『2月栄養だより』のお知らせです
カテゴリ:スクールトピックス | 2019.02.04

インフルエンザが大流行していますが、体調いかがでしょうか?

 

今月の栄養だよりのテーマは「良く噛んで食べることのメリット」

良く噛んで食べると良い!と聞くものの、「何に良いのか?」というところが曖昧になっていたりしませんか?

また、ついつい食事時間が短くなってしまう方は、次のお食事から改善できるポイントですよね。

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良く噛むことに絡めて、今回のレシピは「れんこんのはさみ焼」です。

れんこんなどの固い食材は、よく噛むことにつながります。

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今回のレシピははさみ焼きにしましたが、れんこんを粗みじん切りにして、肉だねにいれて焼いてももちろん美味しいです◎

ぜひ試してみてください。

 

昭和の森テニススクール フィットネスルーム

管理栄養士 上杉 理恵

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/shouwanomori/

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