夏バテ対策その２

大正セントラル新宿の皆さん、梅雨ももうすぐ開けそうですね、木本歩です☆

前回は栄養面からの夏バテ対策として、甘酒を紹介しました。今回は、トレーニング面から夏バテ対策を見てみたいと思います。

本格的にトレーニングをしている人は、ジムで定期的に運動するのが一番だと思います。
ただ、「夏は水泳をメインにしてみる」とか、ただランニングをしようとしても続かないので、
「〇〇マラソン」にエントリーして走らざるを得ない状況に自分を追い込んでみる等、何かしら「出来る仕組み」を考えてみるのがオススメです。

私が夏バテ対策に選んだ方法は、、、「登山」です。最近は「山ガール」なんて言葉もできているようです。

実際に颯爽と私を追い越していく女性の登山家も何人かいました。

先ずは手始めに「高尾山」にチャレンジです。90分かけて歩く山頂への道は険しいですが、マイナスイオン豊富な？？？
山を歩くことでリフレッシュも出来ます。ルートも7通りくらいあるらしく、キツイけどまた来たいと思わせられる景色でした。
高尾山は海外でも景色のよい山として取り上げられたみたいですね♪

8月、9月はテニス応援キャンペーンで、平日クラスに限り、2クラス目半額キャンペーンも行っています。
すでに2クラス受講していて、3クラス目取りますよって言う「剛の者」もいましたが、「やっぱ運動するならテニスでしょう♬」という方奮って参加、お待ちしてます☆

詳しくはこちら→http://www.tennisuniverse.co.jp/school/shinjyuku/news/201706/1678/