スクールブログ

集中力向上!
カテゴリ:スクールトピックス | 2019.05.16

こんにちは。
最近はすっかり暑くなりましたね。まだ、5月だと言うのに(ー ー;)
暑さは少々苦手な神原です。


皆さん。いきなりですが、
集中してますか?(笑)


どんなスポーツにおいても、集中力は大事です。

ゆっくりふんわ〜り上がってきた、ドチャンスボールをミスした。
なんて経験はないですか?


これは時間に余裕がありすぎて、相手の動きを気にしたり、どこに打とうか考えてしまったり、色々な事を考えすぎて、打つことに集中できてない為のミスかもしれません。

集中する事で、本能を引き出し、今まで練習で培ってきた動作が、無意識に出来るようになるのです。
まさに、無我の境地ですね(笑)

プロの選手などは、究極の集中状態に意図的に入ったりするようです。
いわゆる、ゾーンというやつです。
ボクサーなどが、パンチがスローに見えるなんて言ったりしますよね。あれです。


現在世界ランキング1位のジョコビッチ選手は普段からすぐに集中状態に入れるように、マインドフルネス瞑想をトレーニングに一環として15分を行なっているようですよ∑(゚Д゚)

僕も、見習って座禅をしてみましたよ^_^

kawachi190516.jpeg


長く感じれば、集中できてない状態。
短く感じれば、集中できている状態。
皆さんも、集中力向上に是非どうぞ!

あっそうだ!
前回のブログで、テニス君が写っていないという声をいただきました。
そんな事はないはずです!
僕のブログには絶対に写り込むのです!
探しみてください(笑)

ではでは。

ユニバーサルテニススクール河内長野校  神原


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ユニバーサルテニススクール河内長野

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