バランスディスクへ乗りましょう♪

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2018.06.25

こんにちは。
落合です。

テニスユニバースは、毎週4週目に"TUコンディショニングレター"をお渡ししています。

今回は、バランスディスクについて書いてあります。

私のレッスンでは、頻繁にこのバランスディスクに乗ってもらっています。

身体を回して姿勢や軸を確認したり、この上でバランスを保ちながら、ボールを打つ練習もしています。

最初は乗るのがやっとだった方も、少しずつバランスキープが出来るようになっています！

バランスがよくなると、自分の身体をコントロール出来るようになり、よりいいボールが打てるようになります！

レッスン中、ぜひ積極的に乗ってみてください＼(^^)／

八王子ファミリーテニスカレッジ　落合

使用方法の動画

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