スクールブログ

カテゴリ：スクールトピックス ｜ 2019.05.24

西国分寺にあるクラブユニバースに行ってまいりました。

国立グリーンヒルではテニフィット会員というテニスもフィットネスも出来るスクール会員を募集しています。

詳しくはこちら↓↓

フィットネスってどんなことをするのかまずは、体験に行ってきました。

（わかっているのですが、取材のためです。）

運動の出来る服装に内履き内履きシューズ、水、タオル。ホットヨガをする場合はバスタオルも。

着替えたら、トレーナーの方と一緒にカウンセリングをします。

インボディで測定して現在の体の状態や今後どうゆう感じになりたいかを本人に合ったメニューでプログラムを作っていきます。

私は右膝や左足を痛めているので大腿部の筋肉を強化することと怪我をしない柔軟性を身に付けたいと思いました。

ストレッチをしてこの日はランニングマシンと足のマシンの使い方を教わって後は自分で軽く回数をこなして終わりました。

時間によっては色んなプログラムがあります。背骨コンディショニングとか、リンパストレッチという面白そうなのがありました。

チャレンジしてみようと思います。

クラブユニバース西国分寺ＨＰはこちら

http://www.clubuniverse.jp/

国立グリーンヒルユニバーサルテニススクール　高柳

http://www.tennisuniverse.co.jp/school/greenhill/